Psychológia v pokri (3.diel): Nestrácajte koncentráciu!
V predošlej časti venovanej psychológii sme sa zamerali na nastavenie našej mysle na víťaznú vlnu. Teraz budeme pokračovať článkom, ktorý sa bude detailnejšie venovať koncentrácii a veciam s ňou spojenými. Tak ako každý vrcholový športovec sa snaží koncentrovať len na svoj výkon, tak aj pokrový hráč by mal byť pri podávaní svojich výkonov maximálne koncentrovaný. Nutnosť robiť neustále správne rozhodnutia robí z pokru hru, pri ktorej akákoľvek strata koncentrácie stojí hráča nemalé peniaze. Udržanie koncentrácie teda vedie k maximalizácii nášho zisku a tento článok vám poradí ako na to.
Pri súčasnom trende, kedy hráči zvyknú hrať niekoľkohodinové sessions na viacerých stoloch, dostáva slovo koncetrácia úplne iný rozmer. Len chvíľková strata koncentrácie môže viesť k značným stratám, ktoré môžu v istých situáciach viesť k tiltu a bustnutiu. Sústrediť sa počas celej hry je zlato a preto je dôležité si uvedomiť, čo je preto potrebné urobiť.
Ešte skôr ako som začal hrať poker, musel som sa naučiť sústrediť na učenie. Ide vôbec o prvé kontakty človeka so sústredením. Už tu som zistil, že ak sa v škole sústredím na výklad učiteľa, tak doma sa mi potom ľahšie učí a stojí ma to menej námahy. Samozrejme aj doma, keď som sa učil, tak rýchlosť a kvalita môjho učenia bola závislá od mojej koncentrácie. Už v tom čase som pochopil význam sústredenia sa a jeho pozitíva, no škola ma nemotivovala dostatočne, aby som to pretavil aj do záverečného hodnotenia. V pokri narozdiel od školy sa však „točia“ reálne peniaze a to už je dostatočne dobrý dôvod maximálne sa koncetrovať a robiť všetko pre úspech. Týmto chcem poukázať na to, že motivácia a koncentrácia idú ruka v ruke a čím väčšia motivácia, tým väčší dôvod na udržiavanie svojej sústredenosti na maxime. Motiváciu sme si podrobnejšie rozobrali v článku a tak jej už ďalšiu pozornosť venovať nebudem.
Pracovné prostredie a koncentrácia
Pracovné prostredie má nemalý vplyv na koncetráciu a preto je dôležite, aby sme si vytvorili, čo najideálnejšie podmienky pre hru. V prvom rade si treba uvedomiť, že poker sa pre nás v istom bode stáva zamestnaním, alebo minimálne väčšina z nás by sa k tomu rada dopracovala. Treba sa preto k tomu postaviť zodpovedne a pripraviť si, čo najpríjemnejšie pracovné prostredie, v ktorom sa cítime dobre. Veľmi veľké množstvo ľudí sa počas hry rozptyľuje a svoju pozornosť kúskuje na veľké množstvo vecí, čo je kontraproduktívne. Ideálnym stavom je vypnutá: televízia, mobilný telefón, mail, facebook a akýkoľvek iný rušivý element. Tak isto je dobré pri dlhších sessions, keď si dopredu pripravíme jedlo a pitie, pretože je dosť pravdepodobné, že prestávky budeme musieť venovať vyprázdňovaniu močového mechúra, prípadne žalúdka. Tieto všetky veci nám teda pomôžu pri udržaní koncentrácie v móde lovca a nesústredená korisť nám bude odmenou.
Naše telo a koncentrácia
V zdravom tele, zdravý duch. Dobrý fyzický stav je jedným zo základných predpokladov dobrého duševného stavu. Pri pravidelnej športovej aktivite dochádza k odbúravaniu stresu a dochádza k prekrovovaniu nášho mozgu, čo vedie k vyššej mozgovej aktivite. Stres a hodiny sedenia za monitorom počítača to je poker a charakteristika nezdravého životného štýlu. Už len preto je dobré venovať sa fyzickým aktivitám (beh, posilňovňa, hokej, futbal, ...), ktoré okrem dobrého pocitu prinesú nášmu telu aj oddych od stereotypného sedenia pri počítači. Je dobré nájsť si pravidelnosť a získaná disciplína bude ďalším benefitom do života pokrového hráča.
Nikto učený z neba nespadol a preto sa ani vy nečudujte, ak nemáte ešte vytvorený návyk na dlhodobú sústredenosť. Koncetrácia sa dá natrénovať a to jej udržiavaním pri hre stále dlhšie a dlhšie. Snažte sa postupne predlžovať dľžku vášho sústredenia a nájdite si optimálny stav vašej mysle a optimálne prostredie. Keď vaša koncentrácia povolí, tak si dajte pauzu, oddýchnite si, vyjdite na čerstvý vzduch, urobte pár klikov (prípadne inú fyzickú aktivitu, ktorá prekrví váš mozog), zhlboka sa nadýchnite a pokračujte v hre. Prajem veľa koncentrácie pri hre!
