Stravovanie vo svete pokru

Dnes sa pozrieme na slabú, nie často spomínanú a odvrátenu stránku pokru. Nedáva sa jej žiadny kredit a to je chyba. A tou je zdravá životospráva, plus pohyb iný ako od chladničky k počítaču, alebo od pokrového stola k švédskemu.   

Predstavme si ľudské telo ako stroj. Ak chceme aby stroj "šlapal" dlho a spoľahlivo, nebudeme používat nekvalitné oleje, resp. palivá a zanášať tak rozvody, hadičky, trubky a predovšetkým srdce stroja.

Strava pokrového hráča je v mnohých prípadoch založená na fastfoodových jedlách, nevýživných polotovaroch, sladkostiach s vysokým obsahom cukrov, sladenými nápojmi a pochutinami typu pražené arašidy, pukance atď. Naopak, často sú vynechávané makroprvky ako zelenina, ovocie a jedlá bohaté na vlákninu.

Keďže vo všetkom platí ,,Najlepšia je zlatá stredná cesta", je treba nájsť kompromis. Všetky vyššie spomenuté jedlá su bohaté na kalórie. Poker, aj napriek tomu že je niektorými považovaný za šport, sám o sebe nie je fyzicky náročný a tým pádom výdaj energie je veľmi nízky. Pri tak "rozmanitej" strave sa nedá očakávať nič iné, ako postupné upchávanie potrubí a zanesenie ľudského stroja. Preto je nutné sedavý spôsob života kompenzovať pohybom a zdravšou stravou. Okrem ručičky na váhe klesajúcej dole, vám táto zmena prinesie lepší pocit, krajší pohľad na svet, väčšie sebavedomie a možnosť nebyť odkázaný na eskalátory a výťahy. Napríklad, strava počas session by mala byť tvorená predovšetkým zeleninou a mäsom, s minimom tukov. Z vlastnej skúsenosti viem, že hrať poker s plným žalúdkom vyprážaným mäsom, nie je nuts. Žalúdok je tiež orgán a na činnosť orgánu je potrebná krv. Počas hrania však krv chceme na inom mieste ako v ,,gaster"-e. Ani v žalúdku, ani nižšie pod ním, ale hore v hlave na okysličovanie mozgu a následne správne fungovanie.

Centrála nervovej sústavy využije až 20% z celkovej energie, ktorú náš ,,stroj" potrebuje na chod. Najlepšie palivo pre ,,výpln lebečnej dutiny" sú sacharidy, konkrétne najjednoduchší, hroznový cukor. V rozumnom množstve počas session, alebo turnaja, zlepší a zbystrí myslenie, oddiali pocit únavy a uvolní menšie množstvo endorfínu. Ten vyplavý aj motorická, zvýšená aktivita typu : jogging, cvičenie v posilňovni alebo aktivity typu zumba a yoga, samozrejme po iné dni. Okrem dobrého pocitu môžete očakávať prečistenie hlavy, napríklad po neúspešnej session, alebo ak chcete myslieť na niečo iné ako poker.

Tieto aspekty určite netreba zanedbávať, veď už v antike bol filozofmi a spisovateľmi uprednostňovaný princíp kalokagatie, to jest, rozvoj tela a ducha zároveň a koniec koncov, s chipmy, aj napriek veľkej podobe, si určite nezacvičíte tak kvalitne ako s kotúčmi.