7castle napísal:dal som si 1111 na to nikto nedojde

A to sme ťa ľutovali, že ti vykradli účet, WP

blizim sa k jubilejnemu 10-temu behu, kedze som stale tlste teliatko a nechcem si pretazovat klby kym zo seba nespravim aspon trochu cloveka tak som sa rozhodol netlacit sa zatial do dlhodobych behov a drzat sa pod 50 minut ale stale stupnovat tempo

v tomto pocasi sa da krasne henat vonku, absolvoval som druhy krat svoj outdoor okruh ktoremu sa budem najblizsi mesiac venovat - tu je layout



mr google tvrdi ze je to 7,35km a ja mu nemam preco neverit . Dnes som to zabehol za rovnych 45 minut co je cca o 3 minuty lepsie nez posledne, budem sa snazit ten cas stale zlepsovat.

Velmi ma potesilo ze som to zabehol uplne v pohode a bez trapenia - zeby sa uz ukazovali prve ucinky treningu? Dufam ze to pojde aj dalej dobre. Za tie 3 tyzdne co beham som schudol cca 6-7kg bez toho ze by som nejak upravil stravu, teraz si uz na to zacnem davat trosku vacsi pozor a nenecham sa (snad) tak casto zlakat sladkostami a fastfoodom. Moj ciel je orzpustit este aspon 15kg - nebudem sa ponahlat, budem uplne spokojny s tempom 2-3kg za mesiac co by nemal byt problem.

hmm, je mi jasne ze na NL400 som taka semifish ale zase sem tam by som mohol aj vyhrat

planujem sa s velkym odhodlanim pustit do studia, urcite cast mojich swingov je sposobena smolou ale cast bude aj zlou hrou a chybami. Minuly mesiac som sa snazil odohrat velky pocet ruk - tento sa sustredim na kvalitu. Hram len 4 stoly co mi umoznuje hrat viac loose (24/20) a viac sa sustredit na to co robia superi.

Takto vyzeraju moje posledne 2 tyzdne - nic moc


dnesny den prebiehal v tomto duchu


vsetky sessions si nahravam na video pre neskorsiu analyzu a budem poctivo postovat handy - uvidime ci sa mi podari zlepsit dostatocne aby som pohodovo beatoval NL400-ku

Tak nech ta bezecky duch neopusti.
btw. zistil som ze sme skoro susedia.

rebro napísal:Tak nech ta bezecky duch neopusti.
btw. zistil som ze sme skoro susedia.

to znamena co? videl si bezat upachteneho slonika a si usudil ze som to ja?

btw byvam v lavom hornom rohu bezeckej trasy a perspektivne sa budem stahovat za prvu zakrutu (bezim smerom nadol)

skoro sused = vedlajsia dedina = Dunajska Luzna

Zijes tam odmala alebo si sa pristahoval ?

ja som tulak

Trencin -> Bratislava -> Miloslavov -> ???

po poctivo odbehnutom okruhu prisla prva plusova lastovicka po dlhej dobe

yegon napísal:prva plusova lastovicka po dlhej dobe

teraz to uz bude dobre

hmm tento rok vyzera moj graf ako cista sinusovka. Uz hodne dlhu dobu moje showdown winnings nevideli plusove hodnoty. Poslednych 14 dni nie a nie vyhrat - okrem toho ze som 10BI pod EV som este prehral nieco aj v non showdownoch napriek tomu ze hram len 4 stoly a snazim sa na hru sustredit

ved ono sa to otoci - len je to dost frustrujuce preslapovat 3 mesiace na mieste

tu je poslednych 14 dni