tak ja som si aspon siel zabehat do poli 5km, vonku je krasne pocasie

nejak mi to s vahou nejde dole aj ked jem malo - mozno s tym ma nieco spolocne ze len sedim kvoli daniam za kompom cele dni, asi bude treba pritvrdit aj v strave aj v pohybe

zajtra otvorim korculiarsku sezonu imo - musim do aprila aspon dobehnut EV krivku

Ak dnes niekto bude na hrádzi, tak si dávajte pozor, bude sa tam okolo 12-14 valiť zavalité teleso na červenom bajku, v červenej bunde P****Stars a v buzer...pardon...cyklistických elasťákoch

Ako citam TuKEho post, tak na hradzi bude hromadna samovrazda IMO .

Inak skvela praca TuKE - Tvoj post po dlhej dobe v tomto blogu a miesto, aby si konecne informoval zvysok sveta o tom, ako sa Ti dari, tak nas vystrasis elastakmi . Hlavne, ze si takuto temu kedysi chcel, aby si sem mohol pravidelne pisat .

Tak ja dalsi tyzden za sebou. Do posilky chodievam poslusne 3x tyzdenne, aj ked uz sam. Dohodol som si v praci, ze posilku dam pred nou a pridem teda neskor a takto je to idealne. Rano tam takmer nieto ludu a vecer su rady na kazdu cinku a masinku. Ale tak sialene skoro ako johnmirow tam chodievat nezvladam .

Dost pri behani v poslednej dobe narasta moja average speed, pretoze zacina klesat tep pri starom tempe a tak si posuvam hranice. Minule som dal 30 minut pri 11.4 km/h. Sranda ako dokaze rozdiel 0.5 km/h v rychlosti urobit velky rozdiel s tepom

Kedze na firemnom mam stale uzasny stary office, tak moj actual/EV graf nie je taky pekny ako tie predchadzajuce tu. Z prveho vazenia v BC som odcital 4kg, kedze kazdy pisal, ze to tam navazilo viac ako je bezna hmotnost.

JK skladam pred tebou poklonu. Fakt vyborny vykon Len tak dalej, nech to vydrzi aj po Challenge

JK ked pojdes takto dalej tak to mozes aj triatlonovat v pohode

Vdaka za podporu . johnmirow vzhladom na jeho nizsiu hmotnost vlastne podal vyssi vykon, takze podporte aj jeho ! Ale zase pri tom ake hovadiny je a co vsetko neje, tak to sa vlastne chudne jedna "radost", nie?

Johnmirow

gay cyklistu som nestretol ale z dovodu bezpecnosti som siel na offbeat hradzu - bolo super len som trosku na prvy krat to prehnal a ako to uz byva v 95% pripadov protivietor bol ako na potvoru cestou spat

ale mam pocit ze vdaka tomuto pocasiu sa moja vaha zacne hybat dole lebo vonku vydrzim behat 2-3 x dlhsie nez na pase, mozno po mesiaci treningu by som mohol opat raz skusit zabehnut 15km a rozhodne sa chystam na nejaku dlhsiu turistiku

držte se hoši

este posledne cisla: od zaciatku challenge -3kg a mohutne sa blizim k EV