Phat Phuck challenge 2010 [Ukonceny]

od **yegon** 18 Máj 2010 12:41

no neviem ja vzdy najlepsie bezim rano, skusal som aj na obed, pred jedlom ale to som taky nejaky nijaky

rano rulezzz

od **dzejkej** 18 Máj 2010 12:43

johnmirow napísal:o behoch a nejake dristy k tomu ...

http://zdravie.pravda.sk/behat-rano-alebo-vecer-oboje-ma-plusy-i-minusy-fa6-/sk-zrelax.asp?c=A100517_164831_sk-zrelax_p20

Kde zobrali, ze clovek ma najviac energie na obed? To je u kazdeho rozne a zalezi to od jeho rezimu. Tiez tam nic nehovoria o ani o efektivite spalovania - rano (pred vs po ranajkach) vs vecer, pred inou fyzickou aktivitou alebo po (napr. weight-lifting), atd. Som asi moc narocny :-D

.

Ja som narazil na taketo nieco, i ked to posobi dost haluzne, heh:

The time of day you do your cardio can impact how many calories you burn post-workout. University of Wisconsin, La Crosse, researchers reported that endurance-trained subjects who performed 30 minutes of stationary cycling between 5 p.m. and 7 p.m. raised their metabolic rates higher postworkout than when they did the same cardio exercise between 5 a.m. and 7 a.m. or between 11 a.m. and 1 p.m. While your best bet is to train whenever it best fits your schedule, try training in the evening to enhance your postworkout calorie burn.

http://www.simplyshredded.com/50-rules- ... world.html - bod 37.

Osobne cvicievam podvecer a cardio robim po posilnovani a aspon Insanity a ine blbiny odskackam polootupeny :-D

.

od **johnmirow** 18 Máj 2010 12:54

tiez radsej rano behavam, na obed som v robote

, a vecer zase neviem, ci sa mi podari dostat sa niekam behat ...

yegon napísal:rano rulezzz

+1

od **johnmirow** 18 Máj 2010 12:54

jaaaaaaaj JK JK, to bol myslim clanok lopatisticky, nie vedecky

od **dzejkej** 18 Máj 2010 12:59

johnmirow napísal:jaaaaaaaj JK JK, to bol myslim clanok lopatisticky, nie vedecky

Mas pravdu, aspon som sa pri citani clanku na posob "ak behas pred pracou, tak skor vstavas" pobavil :-D

.

od **johnmirow** 18 Máj 2010 13:00

dzejkej napísal:
johnmirow napísal:jaaaaaaaj JK JK, to bol myslim clanok lopatisticky, nie vedecky

Mas pravdu, aspon som sa pri citani clanku na posob "ak behas pred pracou, tak skor vstavas" pobavil .

jea, dis

Phat Phuck challenge 2010 [Ukonceny]

Re: Phat Phuck challenge 2010

Re: Phat Phuck challenge 2010

Re: Phat Phuck challenge 2010

Re: Phat Phuck challenge 2010

Re: Phat Phuck challenge 2010

Re: Phat Phuck challenge 2010

Kto je prítomný