jaky cheater , tu mam aj fotku

ale dikes za podporu
som to odbehol sam a taketo dni by som mal vraj davat 3krat tyzdenne, ak chcem ist ten maraton
no tak budem musiet na tom zamakat, aj ked teraz to je uplne tazke, kedze som v poslednej dietnej vlne pred vazenim a nevladzem ani zit ...

nice run sir
btw: podme radsej na polmaraton najprv ?:D

a btw chcel by niekto ist na toto:

http://www.bratislavamarathon.com/?k=11

Riddlah napísal:nice run sir
btw: podme radsej na polmaraton najprv ?:D

a btw chcel by niekto ist na toto:

http://www.bratislavamarathon.com/?k=11

vdaka ...
no jasne, polmaraton chcem ako prvy a aspon zistim ci ja take mozem
a na ten nocny beh idem, je to len 7km a to uz davam lavou zadnou

opravujem sa na ten nocny beh NEJDEM

som za polmaraton

dnes som zacal zase behat ale stale ma este boli ta noha z mojho 200km/week pokusu, fakt neviem co som si s nou spravil, normalne to byva vec par dni - no ale musim pracovat aj tak to uz nestiham do vazenia ale chcem nejaky respectable vysledok

kazdopadne som velmi spokojny s tym co som zatial dokazal, ak by mi pred 5 mesiacmi niekto povedal ze ak mu dam 2000EUR tak zariadi aby som vyzeral tak ako vyzeram teraz - bez vahania beriem Citim sa dobre, chudsi (tuk na bruchu) som nebol snad od zakladnej skoly, takze slovami klasika "great success"

polmaraton je skvely zaciatok, a pomaly by som sa chcel zacat zucastnovat nejakych behov, len nejakym sposobom sa musim zbavit "fobie" z toho mnozstva ludi ... fml

tak ideme polmaraton ! myslim ze ten čsob polmaraton sa kona kazdy rok niekedy v marci

btw som aj zabudol, dnes som dokoncil aj vlastny celindz s Nike+ http://www.pokerportal.sc/poker-diskusia/blogy-f94/phat-phuck-blog-t3725-630.html#p112293 ... 6000cal/4w (len behom) ... no stihol som to za dva a pol tyzdna tusim ...
hm, tak si dam daco ine

inac cisla od zaciatku celindzu (len beh/chodza), nemam counter na ine cinnosti:
Pocet treningov: 71
Najvzdialenejsi: 9.05 km
Celkova vzdialenost: 214.71 km
Celkovy cas: 30h 33min 08s
Celkom kalorii: 24870cal

takze novy Nike+ celindz ... 10000cal/4w ... koncit by mal pred vazenim

Za tento príspevok od johnmirow poďakovali :

Riddlah

Nicely done, johnmirow ! Good luck do dalsieho kalorickeho challengu !

Netusim preco, ale ten link na nike.com mi nejde zo ziadneho browsera odkedy som switchol notebook - nacita mi naladu, teren a hluposticky, ale samotny graf nikde.

Ja som si checkoval svoje kalorie od 9.4. (odkedy mi prisiel sporttester):
- pocet cviceni: 97
- pocet hodin: 104h
- spalene kalorie: 56069 kcal

Tam to pocita kardio a aj posilnovanie, ktore robim v poslednej dobe podstatne viac ako cardio a teda nejak toho spalim na hodinu menej. Som si dal ciel zmaknut 100 dni cvicenia bez pauzy a som na dni 77 prave, takze snad sa do konca PPCh nic nepokazi a tu iron-will 100ku pokorim .

V pondelok idem na kratucku sluzobku (2 dni) do Svajciarska (Zug) a tam to budem mat so stravou a cvicenim o narocnejsie, lebo si pamatam tie plne stoly dobruot na ranajky v hoteli a ten giganticky vyber chutnych jedal na obed .

Bol som si dat chvilu frisbee v Medickej cez vikend s polovickou (nie ultimate zapas, len "freestyle") a som zistil, ze to paradne spaluje kalorie - na hodinu to spalilo ako pri Insanity, len to bolo podstatne zabavnejsie ako akekolvek taketo kardio .