dzejkej napísal:

johnmirow napísal:jj na palacinky sa dooost tesim

A rok znova PPCh, ked to naberies spat?

palacinky su nuts, to proste musim a ked ich nezjem 10 ako predtym, ale povedzme 2-3, tak to neposkodi

ad PPCh: to si uz nemyslim ze bude znova nieco podobne ( teda v takej zostave, crta sa zostava Buschle + Triko + TuKe si to zopakne ) , lebo uz budem behavat a vsetky tie veci okolo toho, PPCh ma skvele nakoplo, aby som konecne nieco zacal so sebou robit ... ale asi sa nebudem branit dalsim celindzom, len este neviem co by to mohlo byt

6pack challenge

inak prestalo mi chutit jest zhruba po tyzdni ako som bol na tej ketodiete - musim sa teraz do jedla nutit, ale tak je super ze aspon nieco na mna funguje

6pack ... kurna to by bola kruta vec, ale uz rozmyslam

6pack znie kruto, len problem je, ze to nie je moc meratelne - si da jeden dole tricko a zvysok bude pozerat, ci teda su tehlicky vidiet alebo nie? To by potom chcelo ako kriterium nejake body fat % alebo potom nejake konkretne vykony ako zabehnut XYZ (do toho nejdem!), 50 (60, 70? ) klikov, tolko a tolko drepov s urcitou hmotnostou, a podobne .

dzejkej napísal:6pack znie kruto, len problem je, ze to nie je moc meratelne - si da jeden dole tricko a zvysok bude pozerat, ci teda su tehlicky vidiet alebo nie? To by potom chcelo ako kriterium nejake body fat % alebo potom nejake konkretne vykony ako zabehnut XYZ (do toho nejdem!), 50 (60, 70? ) klikov, tolko a tolko drepov s urcitou hmotnostou, a podobne .

co sa tyka behu, aj ten by sa mi pacil ... maraton je moj ciel
6pack je kruty a da sa to "zmerat" ... ved to vidno = trisko dole a ked vidis zaleznicne podvaly = je to tam , samozrejme by si musel mat ruky rozpazene, aby si si kozku na pupku netahal
kliky a podobne su ee
a ako zmeras body fat? cez tu vahu? este stale nechapem ako to dokaze zmerat ...

johnmirow napísal:co sa tyka behu, aj ten by sa mi pacil ... maraton je moj ciel

Tak si to uzi .

johnmirow napísal:6pack je kruty a da sa to "zmerat" ... ved to vidno = trisko dole a ked vidis zaleznicne podvaly = je to tam , samozrejme by si musel mat ruky rozpazene, aby si si kozku na pupku netahal

To je prilis subjektivne - "aha, tu su tehlicky!", "ja este nie je ono ..", " "

johnmirow napísal:a ako zmeras body fat? cez tu vahu? este stale nechapem ako to dokaze zmerat ...

Tak da sa cez vselico, ale vahy a tie pristroje do ruk funguju na principe BIA ( http://en.wikipedia.org/wiki/Bioelectri ... e_analysis ). Samozrejme by sa musela vybrat 1 konkretna masinka, lebo kazdy pristroj pri velkych % tuku ukazuje naozaj rozdielne cisla.

Ale tak kludne si dajte nejaky maraton challenge a ja sa budem iba pozerat .

dzejkej napísal:Ale tak kludne si dajte nejaky maraton challenge a ja sa budem iba pozerat .

budes nas waterboy

dzejkej napísal:6pack znie kruto, len problem je, ze to nie je moc meratelne - si da jeden dole tricko a zvysok bude pozerat, ci teda su tehlicky vidiet alebo nie? To by potom chcelo ako kriterium nejake body fat % alebo potom nejake konkretne vykony ako zabehnut XYZ (do toho nejdem!), 50 (60, 70? ) klikov, tolko a tolko drepov s urcitou hmotnostou, a podobne .

..omg, Ty mas napady

..zozenieme si predsa doveryhodnu porotu, ktora bude individualne a velmi dosledne posudzovat progres

A co mat ako skuseneho rozhodcu niekoho takehoto:

Pozor pozor!

http://gallery.rxmuscle.com/newgallery/DSC_6345_PVZKLCNTPK.jpg

som pocul dj ze po schudnuti 30kg vyzeras nejako tak v tvari