fuj, supol som ale 10 panakov nejakeho vonaveho chlastu, to budem musiet zajtra dat aspon 2 km. Kua tuke respekt, hodinu na pase to by som nezvladol.

idem si zabehat von - konecne pekne pocasie

a po obede nejaka turistika - 4hodky+

vlade napísal:Kua tuke respekt, hodinu na pase to by som nezvladol.

Zase to nesilme, ja som hodinu neutekal, iba proste chodím rýchlou chôdzou po virtuálnych kopcoch
To by si imo dal.

TuKE napísal:To by si imo dal.

Podla mna vlade Ta respektuje, lebo jemu by sa nechcelo hodinu chodit na mieste .

k tym trackerom - nasiel som toto

http://sportypal.com/Home

je tam soft pre kopec mobilov co maju GPS, celkom sa mi to paci, dobre je ze to nezerie ani zdaleka tak baterku ako navigacny softver. Tu je potom vystup

http://sportypal.com/Workouts/Details/250361?key=e38cf73d16b6fb0e12218618d3f272114f59a496&ms=0

Motivacny clanok pre nas http://www.bodybuilding.com/fun/male-tr ... asenor.htm . Aj my zvitazime nad anorexiou!

yegon napísal:k tym trackerom - nasiel som toto

http://sportypal.com/Home

je tam soft pre kopec mobilov co maju GPS, celkom sa mi to paci, dobre je ze to nezerie ani zdaleka tak baterku ako navigacny softver. Tu je potom vystup

http://sportypal.com/Workouts/Details/250361?key=e38cf73d16b6fb0e12218618d3f272114f59a496&ms=0

Hmm, to vyzera dobre, vyskusam

Dnesny beh: 1.91 km on 4/19/2010 at 2:38 PM with a pace of 9'13"/km http://go.nike.com/02kqonur, kua dobry som skoro 2km

Nicely done. Len nezabudni aj na na stravu, vladiku - 192kcal je mala sladkost .

dzejkej napísal:Nicely done. Len nezabudni aj na na stravu, vladiku - 192kcal je mala sladkost .

No jo, na strave zatial nesetrim , chcel by som dosiahnut najprv nieco take ze zabehnem dajme tomu 5 km (bez prestavky) a ked to dokazem tak neexistuje aby som mohol este robit reklamu na michellin. Inak to je strasne nefer ze za ten cas co som behal som spalil len ~200 kalorii, ja si to predstavujem tak, ze za ten beh co som dnes vykonal by som si zasluzil aspon double (or nothing)
A tie sladkosti maju kua strasne vela som si len tak zo srandy minule pozrel na jeden z mojich oblubenych (Mila) a malo to brutal vela, >500kcal na 100g
Tym celym som chcel povedat, ze radsej budem behat denne 20km ako keby som uz nikdy nemal jest moje oblubene jedla

Zobudil som sa okolo jednej po včerajšej session, zjedol trochu musli, chvíľu sa motal po byte, trochu upratoval a o štvrť na štyri som sa vydal bikeom do Čuňova do tej reštiky tam, hádam všetci vedia o čom hovorím .
Hlad ma hnal vopred a tak som mal priemerku okolo 23kmph, len cestou späť, s plným bruchom (aj keď iba kurací šalát som mal) a vetrom, ktorý začal protestovať som sa celkom namakal

Dnešná session v číslach:
Distance: 37,84km
Time: 1:51:18
Mx spd: 34,5kmph (dole kopcom )
Avg spd: 20.3kmph

Plné bruško a pocit na nezaplatenie

Inak mám pocit, že toto kardio mi pomáha aj v live game, pretože vôbec nebývam taký hrozne unavený ako kedysi, ale je možné, že to je len nejaký placebo efekt