Phat Phuck Blog [PPCh ukonceny]

Píšte si svoj pokrový blog/denník a pomáhajte si s ostatnými hráčmi

Re: Phat Phuck Blog

Odoslaťod 7castle 10 Jún 2010 09:49

Aha a kedy je koniec oficialne? Som myslel ze to je nejako teraz do konca juna...
7castle
 
Príspevky: 2912
Založený: Sep 2007
Poďakoval/li: 24 krát/148 krát
Karma: 43

Re: Phat Phuck Blog

Odoslaťod dzejkej 10 Jún 2010 09:58

7castle napísal:Aha a kedy je koniec oficialne? Som myslel ze to je nejako teraz do konca juna...


4.8.2010
Obrázok používateľa
dzejkej
 
Príspevky: 6539
Založený: Nov 2008
Poďakoval/li: 169 krát/302 krát
Karma: 60

Re: Phat Phuck Blog

Odoslaťod yegon 12 Jún 2010 07:02

Obrázok používateľa
yegon
 
Príspevky: 8010
Založený: Júl 2007
Poďakoval/li: 18 krát/900 krát
Karma: 73

Re: Phat Phuck Blog

Odoslaťod keso26 12 Jún 2010 10:35

yegon napísal:http://www.ted.com/talks/Wi****m.html

rozhodne zaujimave

..dalo by sa nejak strucnejsie zhrnut o co tam ide pls ?..vyzera to zaujimavo, ale nie su tam titulky ktorym by som rozumel a anglictiny je tam az prilis vela na moj level :) ..dik.
Obrázok používateľa
keso26
 
Príspevky: 4853
Založený: Mar 2007
Poďakoval/li: 58 krát/90 krát
Karma: 26

Re: Phat Phuck Blog

Odoslaťod yegon 13 Jún 2010 00:38

posnaz sa, oplati sa ti to aj kvoli obsahu aj kvoli zlepseniu anglictiny :)
Obrázok používateľa
yegon
 
Príspevky: 8010
Založený: Júl 2007
Poďakoval/li: 18 krát/900 krát
Karma: 73

Re: Phat Phuck Blog

Odoslaťod keso26 13 Jún 2010 13:35

yegon napísal:posnaz sa, oplati sa ti to aj kvoli obsahu aj kvoli zlepseniu anglictiny :)

..ok, tak sa sa tym skusim prekusat, ked inac nedas :)
Obrázok používateľa
keso26
 
Príspevky: 4853
Založený: Mar 2007
Poďakoval/li: 58 krát/90 krát
Karma: 26

Re: Phat Phuck Blog

Odoslaťod Proky 13 Jún 2010 19:45

Tak po case zase trochu behu ;)


.
Prílohy
My run 12-6-2010.PNG
My run 12-6-2010.PNG (119.25 ) Zobrazená 1732 krát
Obrázok používateľa
Proky
 
Príspevky: 575
Založený: Sep 2009
Poďakoval/li: 13 krát/16 krát
Karma: 9

Re: Phat Phuck Blog

Odoslaťod johnmirow 17 Jún 2010 09:57

pls ban na prokyho :D

naposledy som sa s nejakym progresom ozval 2.6. odvtedy som zacal trosku viacej, kedze som si dal 27.5. aj celindz ze zabehnem 60km do 4 tyzdnov a dajako sa mi to zacalo kratit :)
takze za poslednych 15dni som odbehol 37.29km a spalil 4418cal, priemernou rychlostou 6min 42sec na kilometer ~ 9 a daco km/h, akurat trenerko zabuda, ze aj beham a naklada mi k tomu behu aj dalsie aktivity, napriklad posilovanie, a ine zbytocnosti :crazy:

do ukoncenia celindzu mi chyba 6.76km ... to by som mohl zvladnut :D a uz teraz rozmyslam o dalsom; urcite chcem zabehnut 10km v kuse a potom sa pokusit to dostat pod hodinu ...
Obrázok používateľa
johnmirow
 
Príspevky: 895
Založený: Feb 2007
Poďakoval/li: 0 krát/17 krát
Karma: 11

Re: Phat Phuck Blog

Odoslaťod yegon 17 Jún 2010 10:02

mne nejak nejde (tuke skace od radosti - budu asi vianoce) aj beham aj na 20km ture som bol aj dietujem ale vaha nejak zatvrzele nechce klesat

bude to tesne :)

napriek tomu ze vaha neklesa tak sa citim pomerne dobre, som najchudsi za posledne 2 roky
Obrázok používateľa
yegon
 
Príspevky: 8010
Založený: Júl 2007
Poďakoval/li: 18 krát/900 krát
Karma: 73

Re: Phat Phuck Blog

Odoslaťod dzejkej 17 Jún 2010 10:21

Oooo, updates .. yummi :).

Ja som privonal aj k yoge (slon skusa yogu -> cislo do cirkusu IMO) a dal som 2x zatial Yoga X z P90X programu a totalny respekt mam pre tych ludi. Som nechapal ako je to mozne, ale cely cas som mal pulz nad 142 bpm (nad 150 most of the time), potil sa ako pri Insanity a po 40 minutach som mal pocit, ze ma presiel monster truck plny sumistov. Cele to "cislo" ma 90 minut a si neviem predstavit dat to cele a prezit. Preco mi nikto nepovedal, ze yoga vie byt svina? Ja som myslel, ze to je taka oddychovecka :-D. Not even close ... tam stale chcu nejake pomale kliky (ako military push-ups), nehorazny zahul na nohy a vlastne na vsetko :).

yegon napísal:mne nejak nejde (tuke skace od radosti - budu asi vianoce) aj beham aj na 20km ture som bol aj dietujem ale vaha nejak zatvrzele nechce klesat


Drzis sa tej keto divociny stale?

Ja som padol na hmotnosti za par dni po vazeni rychlo a teraz sa to vlecie, ale som si vsimol, ze mne hmotnost najviac pada cez vikend, ked mam poriadny spanok (= tak 9-10 hodin) a mam nejake poriadne cardio cvicenie alebo tura vonku. Cez tyzden pri tom slabsom spanku a najma posilnovani to az tak zazraky nebyvaju.

yegon napísal:napriek tomu ze vaha neklesa tak sa citim pomerne dobre, som najchudsi za posledne 2 roky


To je Ta najdolezitejsia vec! Mozes vyplacat ostatnych s usmevom na tvari! :-D
Obrázok používateľa
dzejkej
 
Príspevky: 6539
Založený: Nov 2008
Poďakoval/li: 169 krát/302 krát
Karma: 60

PredchádzajúcaĎalšia

Naspäť na Blogy

Kto je prítomný

Používatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 0 hostí.

Prihlásenie

Zabudol som heslo

Nie ste zaregistrovaný? Registrácia tu!