trikoza´s road to bankrupt

Píšte si svoj pokrový blog/denník a pomáhajte si s ostatnými hráčmi

Re: trikoza´s road to bankrupt

Odoslaťod trikoza 14 Jan 2010 15:33

yegon napísal:hmm ked to chces vsetko cvicit kazdy trening tak je toho dost vela, mozno by nebolo od veci zopar cvikov nahradit niecim kombinovanym ako nadhod alebo podobne

asi sa to ale dlho tahat neda, neviem si predstavit deadliftovat + drepovat 3x do tyzdna nejake serioznejsie vahy :)


myslim ze az tak toho vela neni, 7 hlavnych cvikov po 3 seriach sa da zvladnut, naviac prve 2 tyzdne budu baby vahy po 12 opakovaniach (okrem deadliftu tam asi tolko opakovani sa mi nebude chciet robit) takze dufam ze to bude skor taka rozvicka a bude to len tak lietat, dalsie tyzdne sice budu tie vahy trochu vyssie ale nic velke takze tych 6 tyzdnov by to zvladnutelne malo byt, hlavne ked budem poriadne zrat... uz som toto hst parkrat siel tak to snad neprepalim

spax pribrat je takeeee jednoduche staci naozaj poriadne cvicit (a tym nemyslim cviky ako biceps jednorucka krutenie zapastim a tlak malickom ale komplexne cviky ako drepy deadlifty nadhod benche na vsetky sposoby atd.) a vyzeres veceru celej rodine a este o polnoci pojdes na dezert zopar menu do mc a uvidis ako budes po par tyzdnoch vyzerat :)
Obrázok používateľa
trikoza
 
Príspevky: 1706
Založený: Nov 2007
Poďakoval/li: 31 krát/48 krát
Karma: 30

Re: trikoza´s road to bankrupt

Odoslaťod spax 14 Jan 2010 16:10

lol, takze kdyz chci pribrat musim cvicit a kdyz chci zhodit, tak taky? no to je rofl.
Obrázok používateľa
spax
 
Príspevky: 840
Založený: Apr 2009
Poďakoval/li: 9 krát/24 krát
Karma: 6

Re: trikoza´s road to bankrupt

Odoslaťod yakuzaaaa 14 Jan 2010 16:12

no triky ja chodim do posilky celkom pravidelne, zatial sa mi nic neposralo, mam teraz vytrvalostny trening a necitim ziadnu zlobu...


btw chcem zacat s behanim, pripadne bike - nepridas sa niekedy ?? tak 2 day a week max... a nedame niekedy pivko ? :-) dikes sa radu na poker tracker, pozeral som na pacificu, ale neviem najst kde sa mi uklada hand history - viem sa dostat len priamo v pacificu na hand history, nedas radu, kde najdem cestu ? ale rozmyslam, ze asi zacnem s HM - co je vlastne lepsie ?

btw :gl:
yakuzaaaa
 
Príspevky: 164
Založený: Jan 2010
Poďakoval/li: 0 krát/0 krát
Karma: 0

Re: trikoza´s road to bankrupt

Odoslaťod TuKE 14 Jan 2010 16:34

yakuzaaaa napísal:btw chcem zacat s behanim, pripadne bike - nepridas sa niekedy ??

Obrázok

Za tento príspevok od TuKE poďakovali :
___Mortylen___
Obrázok používateľa
TuKE
 
Príspevky: 3548
Založený: Júl 2007
Poďakoval/li: 13 krát/58 krát
Karma: 14

Re: trikoza´s road to bankrupt

Odoslaťod dzejkej 14 Jan 2010 16:35

Haha, tak rovno dezinfekcna, nech to ma trosku grady? :lol2:
Obrázok používateľa
dzejkej
 
Príspevky: 6539
Založený: Nov 2008
Poďakoval/li: 169 krát/302 krát
Karma: 60

Re: trikoza´s road to bankrupt

Odoslaťod emjayko 14 Jan 2010 16:58

nejako nam to tu zacalo prekvitat na fore... minule chlpo teraz toto... aspon si mozme povedat ze sme moderne a liberalne forum
Obrázok používateľa
emjayko
 
Príspevky: 886
Založený: Mar 2009
Poďakoval/li: 35 krát/52 krát
Karma: 29

Re: trikoza´s road to bankrupt

Odoslaťod Chlpo1989 14 Jan 2010 18:52

emjayko napísal:nejako nam to tu zacalo prekvitat na fore... minule chlpo teraz toto... aspon si mozme povedat ze sme moderne a liberalne forum

a zase ja :o :D
Obrázok používateľa
Chlpo1989
 
Príspevky: 3629
Založený: Okt 2009
Poďakoval/li: 37 krát/235 krát
Karma: 35

Re: trikoza´s road to bankrupt

Odoslaťod trikoza 15 Jan 2010 16:38

a som asi o 10 rokov zase starsi, stalo ma to kyble nervov
Prílohy
nervy_v_hajzlu.jpg
nervy_v_hajzlu.jpg (146.29 ) Zobrazená 2036 krát
Obrázok používateľa
trikoza
 
Príspevky: 1706
Založený: Nov 2007
Poďakoval/li: 31 krát/48 krát
Karma: 30

Re: trikoza´s road to bankrupt

Odoslaťod kelo1111 15 Jan 2010 16:47

velmi pekne :poklona:
:gl:
kelo1111
 
Príspevky: 152
Založený: Nov 2008
Poďakoval/li: 9 krát/0 krát
Karma: 1

Re: trikoza´s road to bankrupt

Odoslaťod Chlpo1989 15 Jan 2010 17:10

trikoza napísal:a som asi o 10 rokov zase starsi, stalo ma to kyble nervov

2 tyzdne....to by ma asi zabilo :o
ale inak parada :good:
Obrázok používateľa
Chlpo1989
 
Príspevky: 3629
Založený: Okt 2009
Poďakoval/li: 37 krát/235 krát
Karma: 35

PredchádzajúcaĎalšia

Naspäť na Blogy

Kto je prítomný

Používatelia prezerajúci si toto fórum: Žiadny registrovaný používateľ a 6 hostí.

Prihlásenie

Zabudol som heslo

Nie ste zaregistrovaný? Registrácia tu!