yegon napísal:mne nejak nejde (tuke skace od radosti - budu asi vianoce)

Ale kde, TuKE dostal insider info, ževraj si myslíš, že to dáš. Kokos, až ma pot oblial, tak teraz po obžer víkende som sa musel aj ja pustiť do makania
Budúci mesiac prežijem na ryžovom chlebe, kuracích prsiach, saune, vode a veľa veľa kardia, som zvedavý ako sa táto konštelácia odrazí na pokrových výsledkoch

TuKE napísal: ... som zvedavý ako sa táto konštelácia odrazí na pokrových výsledkoch

DS 38 BI , teda u mna ... drzim palce, aby si to mal opacne

johnmirow napísal:

TuKE napísal: ... som zvedavý ako sa táto konštelácia odrazí na pokrových výsledkoch

DS 38 BI

No neporovnavaj seba s TuKEm, to su rozdielne pripady. TuKE totiz cez obzer vikendy naberie slaninu a potom nahodi prisny rezim, aby "schudol" vela vody a svalov, takze to moze fungovat uplne inak a mozno tych 38 BI upswingne .

dzejkej napísal:"schudol" ... svalov

dnes boli vtipné hríbiky na raňajky?

TuKE napísal:

dzejkej napísal:"schudol" ... svalov

dnes boli vtipné hríbiky na raňajky?

To mi Ty povedz, ci si ich jedol .

1) Davas si do programu saunu v spojeni s chudnutim = to znie ako plan zbavit sa vody. Ci sa chces vysekat na sutaz?
2) Vela kardia + nezaradenie posilnovania + malo proteinov (ci mas pocit, ze ich bude dost?) = ubudanie zo svalov.

Ale tak propbet je o ubudani hmotnosti, takze pohoda .

Si nepochopil.
To bola samourážka, že tých svalov nemám nejako mohutne veľa.
Take it ez bro

TuKE napísal:Si nepochopil.
To bola samourážka, že tých svalov nemám nejako mohutne veľa.
Take it ez bro

Nevadi, aspon som Ta vo svojej nevedomosti nasmeroval na spravnu cestu!

Ale vlastne to ani netreba, na LA sa Ti dari, takze tych par dolkov pre Teba nic nie je .

27.5.2010 som si dal celindz zabehnut 60km za mesiac ... a dnes to prislo ... je to sice nejaky divoky posledny beh a ja velmi tej krivke nerozumiem, ale tak je ... http://go.nike.com/6kt4iqo
idem hladat nieco nove

takze volba padla na 12tyzdnovy trening 5k ... to je coaching
a celindz som si zadal 6000cal / 4weeks

takto to cele vyzera ...

johnmirow napísal:a celindz som si zadal 6000cal / 4weeks

To nie je na Teba nejaky easy celindz? Ja by som cakal, ze spalis pri Ohromnej Legracke a behaniu tyzdenne tak nieco okolo 3000 kcal uz teraz .